미세먼지, 꼭 전용 마스크를 착용하세요

미세먼지가 전국에 피해를 주고 있습니다. 심할 때는 서울에서 한강을 건널 때 바로 옆의 다리도 제대로 안 보일 지경입니다. 비라도 내리면 하늘이 조금 깨끗해지는 듯하다가 1~2일 뒷면 다시 뿌옇게 변하죠.
by 남지영 2019-03-13

#46. 후천적 휴대폰 의존증

미국 국립암연구소는 전자파의 발암 가능성을 인정했다. 인체는 기본적으로 전기가 통하는 전도체이기 때문에 영향을 받는다. 전자레인지가 물을 뜨겁게 만드는 것처럼 고주파는 뇌에 가까운 귀 근처 몸속 물 분자를 들뜨게 해서 온도를 높이고 극초단파는 침투력이 강해서 머리에 흡수된다.
by 이유명호 2019-03-04

#45. 게임 중독은 가족 불행의 지름길

더 폭력적이고 현실처럼 생생해진 인터넷 게임은 아이들에게 더욱 심각한 중독이 우려된다. 아동심리학자들의 보고에 의하면 학교 성적도 떨어지고 운동도 그만두고 친구들과도 어울리지 않고 오직 게임에만 몰두한다. 최악의 경우는 게임을 통해 배운 기술을 그대로 흉내 내어 폭력을 저지르기도 한다고 한다.
by 이유명호 2019-03-04

#44. 뇌 전자중독 스위치를 끄자

얼마 전에 방송 보도된 4살 어린이, 몇 시간씩 게임만 하는 것을 부모는 집중력이라도 키워지겠지 하고 안심했다는데. 전문가의 진단으로는 정반대. 사회성 발달이 안되고 지능 저하에 심각한 집중력 부족에 심지어 각막염증까지 온 것으로 나타났다. 젖먹이 때부터 빨리 바뀌는 온갖 화면을 오래 봐온 탓에 학교에 입학하면 산만하고 딴짓하고 의자에 앉아 있지를 못하는 주의력결핍증이 생긴다.
by 이유명호 2019-03-04

2019 기해년(己亥年) 제1기 이상기후와 건강음식

기해년(己亥年) 제1기 (대한 1/20 ~ 춘분 전날 3/20)의 이상기후와 그에 적합한 건강음식을 소개한다.
by 안문생 2019-02-26

전남 완도수목원과 삼치회

전남 완도로 향하는 길은 마음먹기가 좀처럼 쉽지 않았다. 거리도 거리지만, 유난히 심리적 거리가 먼 것도 한몫 제대로 한 탓이다. 크게 마음먹고 떠난 늦겨울 완도, 그곳에서 선물 같은 여행을 즐겼다.
by 정태겸 2019-02-25

추나요법과 건강보험

지난번 칼럼에서 교통사고 후유증에 도움이 되는 여러 가지 한의 치료를 소개해 드렸습니다. 오늘은 그중에서 가장 궁금해하시는 치료법 중 하나인 추나요법(推拿療法)에 대해서 소개하려고 합니다.
by 남지영 2019-02-18

조구등(Uncaria sinensis (Oli.) Havil)

조구등은 꼭두서니과 (Rubiaceae) 구등속 (Uncaria genus) 화구등 (Uncaria sinensis (Oli.) Havil) 및 기타 동속 근연식물의 가시가 달린 어린 가지이다.
by 공병희 2019-02-18

교통사고의 한의 치료

교통사고가 나서 크게 다치게 되면 치료를 당연히 받아야 하죠. 그런데 외상이 없을 때 단순한 근육통이라고 판단하고 제대로 치료받지 않는 경우가 있어요.
by 남지영 2019-02-14

강진 백련사와 짱뚱어탕

차를 몰아 달리는 내내 햇살이 따사로웠다. 창밖의 바람도 제법 푸근했다. 전남 강진 백련사로 가는 길, 봄이 어느새 곁으로 훌쩍 다가왔다. 봄기운을 느끼기에는 역시 남도가 제일이다.
by 정태겸 2019-02-11

관절통, 한의학으로 치료하세요

비가 오거나 흐린 날에도 그렇지만 추운 날 관절통이 심해지는 분들이 많을 거예요. 날이 추워지면 혈관이 수축하면서 관절을 둘러싼 근육에 혈액 순환이 잘 안 되어 관절이 유연하게 움직이지 않기 때문에 통증이 더 심해지기도 합니다.
by 남지영 2019-01-24

마산 창동예술촌과 까치복국

언제부터인가 마산이라는 이름이 자꾸만 머릿속에 맴돌고 있었다. 이제는 사라진 이름 마산을 향해 혼자 훌쩍 길을 나섰다.과거의 마산이라는 이름이 주는 느낌은 부산에 견주어 결코 작다는 느낌을 주지 않았다.
by 정태겸 2019-01-23

타이완 아리산, 숲에서 즐기는 걷기

작정하고 걷기를 시작했습니다. 타이완(臺灣)의 아리산(阿里山)으로 향하는 걷기 여행입니다. 익숙하게 걸었던 길에서 벗어났다고 생각이 들어 당황하게 되면, 저는 이렇게 길을 떠납니다. 길을 걷다 보면 당황했던 마음이 다시 자신의 마음과 리듬을 찾게 됩니다.
by 김종우 2019-01-15

밀감과 함께 건강한 겨울나기

밀감 하면 제주도가 떠오르실 거예요. 그런데 밀감은 원래 중국에서 나는 과일이었고 중국 운남성에서는 귤껍질보이차까지 만들어 먹을 정도로 사랑받는 과일이라고 합니다. 우리나라에서는 600여 년 전부터 제주도에서 재배되기 시작했다고 해요.
by 남지영 2019-01-14

라오스 루앙프라방 & 칸톡 디너

라오스는 잘 알려진 듯하지만, 아직도 알려지지 않은 매력이 많은 나라 중 하나다. 오래전부터 무척 궁금하던 차에 그곳으로 향하는 비행기에 오르게 됐다.
by 정태겸 2019-01-14

대구의 소울푸드 육개장

육개장이라는 음식이 조명을 받기 시작한 건 그리 오래되지 않았다. 영화 <식객>에서 육개장에 얽힌 스토리가 주목을 받았고, 이후 얼마 지나지 않아 육개장을 조명해야 한다는 이야기가 불거지기 시작했다. 그게 2000년대 중반쯤의 일이었다.
by 정태겸 2018-12-26

중풍, 어떻게 치료해야 하나요?

지난 칼럼에서 추운 겨울에는 심·뇌혈관 계통 질환을 유의하시라고 말씀드렸었어요. 그러면서 중풍(中風)을 언급했었는데, 한의학에서 대체 무엇을 중풍이라고 하는지 궁금하신 분들이 상당히 많으시더라고요. 그래서 오늘은 중풍에 대해서 더욱 자세히 설명하겠습니다.
by 남지영 2018-12-21

2018 무술년(戊戌年) 겨울철 건강과 음식

2018년 11월 22일 소설(小雪) 이후부터 2019년 1월 20일 대한(大寒)까지가 운기학(運氣學)에서 제6기(第六氣)이다. 운기학은 원래 양력이 아닌 음력으로 해마다의 기후 변화를 설명하는 학문이고, 무술년(戊戌年)은 음력 설날 직전까지이므로 비록 양력으로는 2019년 1월 20일이지만 음력으로는 무술년이다.
by 안문생 2018-12-14

추운 겨울, 중풍 조심하세요~

요즘 추위가 기승입니다. 날이 추워지면 다들 감기 예방에만 신경을 쓰는데 심·뇌혈관 계통 질환도 조심해야 합니다. 기온이 떨어지면 근육은 물론 혈관도 수축하여 혈액순환에 안 좋은 영향을 줄 수 있는데 특히 심장이나 뇌의 혈관에 문제가 생기면
by 남지영 2018-12-14

인동등(忍冬藤)

흔히 금은화(金銀花)는 잘 알고 있으나 인동등(忍冬藤)은 잘 알지 못하는 사람들이 종종 있다. 이름 그대로 한겨울 추위에도 죽지 않고 견뎌 싱싱한 잎을 자랑한다고 하여 인동(忍冬), 인동초(忍冬草)라고 부른다. 필자는 어릴 때 시골에서 살았는데 한 겨울에 감기에 걸리면 인동초를 낫으로 베어다가 밤이나 대추를 넣고 푹 끓여서 먹고 나면 전신에서 땀이 나면서 팔다리가 쑤시고 아픈 증상이 사라지는 효과를 경험했던 기억이 난다.
by 안덕균 2018-12-13